Sie haben Spaß an der Bewegung? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie.

Wassergymnastik verbindet die besondere gesundheitliche Wirkung des Wassers mit der gezielten Bewegungsschulung einer Gymnastik. Durch die physikalische Wirkung des Wassers erfährt der gesamte Körper eine besondere Belastung, die mit keiner anderen sportlichen Betätigung an Land vergleichbar ist.

Durch die eingesetzten Übungen und der Belastungsgestaltung wird das Herz-Kreislaufsystem gestärkt, Gelenke, Bänderapparat und die Wirbelsäule aber nahezu vollständig entlastet. Dennoch wird die gesamte Muskulatur gekräftigt.
Die Wassergymnastik fördert wesentlich die koordinativen Fähigkeiten sowie die Beweglichkeit.

Unsere Kurse finden unter Tiefwasserbedingungen statt und sind dadurch sehr gelenkschonend. Dieses Training eignet sich für alle Menschen, egal ob sportlich, unsportlich, Schwimmer, Nichtschwimmer, jung oder alt.

Unser Tipp für Sie:
Die meisten Krankenkassen übernehmen im Rahmen der Prävention die Kosten für diesen Kurs.

Gönnen Sie sich und Ihrem Körper eine neue sportliche Herausforderung und trainieren Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit!

Aquapower ist eine Kombination aus einer intensiven Wassergymnastik und Aquajogging im Tiefwasser. Die Aquapower fordert den ganzen Körper, vor allem die großen Muskelgruppen des Rumpfs, die dorsale Kette, die Oberschenkel, Po und den Schulterbereich. Der Körper ist während der Übungen pausenlos in Bewegung, wodurch sich die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden wesentlich steigern.

Dieses Kursangebot eignet sich sowohl für Menschen die ihre koordinativen, als auch konditionellen Fähigkeiten weiter verbessern wollen. Auch bietet er sich als Folgekurs der Wassergymnastik an. Ein wesentlicher Vorteil der Aquapower ist das Training unter Tiefwasserbedingungen, was das Training sehr gelenkschonend macht. Gelenke, Bänderapparat und die Wirbelsäule werden nahezu vollständig entlastet.

Unser Tipp für Sie:
Die meisten Krankenkassen übernehmen im Rahmen der Prävention die Kosten für diesen Kurs.

Gönnen Sie sich und Ihrem Körper eine neue sportliche Herausforderung und trainieren Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit!

AquaJogging ist ein dynamisches Konditionstraining für den ganzen Körper. Dieses Training ist besonders für Menschen mit Haltungs- Muskel -und Bindegewebsschwächen geeignet. Durch das intensivere Bewegen gegen den Wasserwiderstand, das Umsetzen von kraftbetonten Allroundübungen und verschiedenen Belastungsgestaltungen, werden viele Muskelgruppen aktiviert und bis zur Ermüdungsgrenze belastet. Anschließend wird durch Lockerungs- und Entspannungsübungen die Muskulatur, sowie der Stütz-und Bandapparat wieder entlastet.

Unser Tipp für Sie:
Die meisten Krankenkassen übernehmen im Rahmen der Prävention die Kosten für diesen Kurs.