Lausitzbad Hoyerswerda

Gesundheits- und Bewegungskurse

Sie haben Spaß an der Bewegung im Wasser?

Sie suchen eine neue sportliche Herausforderung?

Sie wollen gezielt Koordination, Kondition und Ausdauer trainieren, ohne Ihre Gelenke und Bänder zu belasten?

Dann sind unsere Gesundheits- und Bewegungskurse genau das richtige für Sie.

Wählen Sie zwischen :

Aquapower

Gönnen Sie sich und Ihrem Körper eine neue sportliche Herausforderung und trainieren Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit!

Aquapower ist eine Kombination aus einer intensiven Wassergymnastik und Aquajogging im Tiefwasser. Die Aquapower fordert den ganzen Körper, vor allem die großen Muskelgruppen des Rumpfs, die dorsale Kette, die Oberschenkel, Po und den Schulterbereich. Der Körper ist während der Übungen pausenlos in Bewegung, wodurch sich die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden wesentlich steigern.

Dieses Kursangebot eignet sich sowohl für Menschen die ihre koordinativen, als auch konditionellen Fähigkeiten weiter verbessern wollen. Auch bietet er sich als Folgekurs der Wassergymnastik an. Ein wesentlicher Vorteil der Aquapower ist das Training unter Tiefwasserbedingungen, was das Training sehr gelenkschonend macht. Gelenke, Bänderapparat und die Wirbelsäule werden nahezu vollständig entlastet.

Unser Tipp für Sie:
Die meisten Krankenkassen übernehmen im Rahmen der Prävention die Kosten für diesen Kurs.

Terminübersicht

Kurstermine

Wochentag
Beginn
Montag
17:45 Uhr, 18:45 Uhr
Mittwoch
18:00 Uhr, 19:00 Uhr
Freitag
17:45 Uhr, 18:45 Uhr, 19:45 Uhr
Samstag
09:30 Uhr

Terminübersicht

Montag 17:45 Uhr

Kursbeginn
Kursende
freie Plätze
31.08.2020
02.11.2020
0
Anmeldung

Mittwoch 18:00 Uhr

Kursbeginn
Kursende
freie Plätze
11.11.2020
20.01.2021
13
Anmeldung

Freitag 17:45 Uhr

Kursbeginn
Kursende
freie Plätze
04.09.2020
06.11.2020
0
Anmeldung

Freitag 18:45 Uhr

Kursbeginn
Kursende
freie Plätze
04.09.2020
06.11.2020
7
Anmeldung

Freitag 19:45 Uhr

Kursbeginn
Kursende
freie Plätze
04.09.2020
06.11.2020
9
Anmeldung
18.09.2020
21.11.2020
16
Anmeldung

AquaJogging

Gönnen Sie sich und Ihrem Körper eine neue sportliche Herausforderung und trainieren Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit!

AquaJogging ist ein dynamisches Konditionstraining für den ganzen Körper. Dieses Training ist besonders für Menschen mit Haltungs- Muskel -und Bindegewebsschwächen geeignet. Durch das intensivere Bewegen gegen den Wasserwiderstand, das Umsetzen von kraftbetonten Allroundübungen und verschiedenen Belastungsgestaltungen, werden viele Muskelgruppen aktiviert und bis zur Ermüdungsgrenze belastet. Anschließend wird durch Lockerungs- und Entspannungsübungen die Muskulatur, sowie der Stütz-und Bandapparat wieder entlastet.

Unser Tipp für Sie:
Die meisten Krankenkassen übernehmen im Rahmen der Prävention die Kosten für diesen Kurs.

Terminübersicht

Kurstermine

Wochentag
Beginn
Montag
14:30 Uhr, 16:45 Uhr
Dienstag
14:15 Uhr

Terminübersicht

Montag 14:30 Uhr

Kursbeginn
Kursende
freie Plätze
31.08.2020
02.11.2020
0
Anmeldung
09.11.2020
18.01.2021
12
Anmeldung

Montag 16:45 Uhr

Kursbeginn
Kursende
freie Plätze
31.08.2020
16.11.2020
0
Anmeldung
23.11.2020
01.02.2021
0
Anmeldung